Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.8 25 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

22 pezzi

Ingredientes

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pezzo

Sodio 162.2 mg

Proteína 5.5 g

Calorías 361 kJ / 86.3 kcal

Grasa 4.2 g

Fibra 0.2 g

Grasa saturada 1.6 g

Carbohidratos 7.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Gusto d'estate 20 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Polpette di tonno e curcuma

Polpette di tonno e curcuma

1h

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2h

Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

40min

Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur

Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur

1h

Falafel alle carote con salsa tahini

Falafel alle carote con salsa tahini

1h

Pie salata di zucca

Pie salata di zucca

1h 30min

Monte Cristo sandwich

Monte Cristo sandwich

4h 30min

Crepes rosa con hummus di ceci

Crepes rosa con hummus di ceci

35min

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida

1h 30min

Burger leggero di verdure

Burger leggero di verdure

45min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35min