
Versiones compatibles
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Legume gătite la aburi
- 500 g apă
-
1
linguriță concentrat pastă de legume
o 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 330 - 350 g fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)
- 600 g cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)
- 450 g țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)
Pește și pastă de măsline negre
- 4 doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)
- sare pentru asezonare
- piper negru măcinat pentru asezonare
- 1 lămâie coaja și zeama
- 200 g măsline negre fără sâmburi
- 8 sardine, file în ulei (opcional)
- 2 căței de usturoi
- 20 g pătrunjel proaspăt doar frunzele
- 40 g capere în oțet scurse
- 10 g zeamă de lămâie
- 60 g ulei de măsline extravirgin
Dressing
- 100 g ceapă roșie tăiată în jumătăți
- 1 cățel de usturoi
- ¾ linguriță sare
- ½ linguriță zahăr
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 20 g zeamă de lămâie
- 15 g ulei de floarea soarelui
Finalizare
- 320 g lapte
- 60 g unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
- 2 prize nucșoară măcinată
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 748 kcal / 3130 kJ
- Proteína
- 42 g
- Grasa
- 43 g
- Carbohidratos
- 56 g
- Fibra
- 10.7 g
- Grasa saturada
- 14 g
- Sodio
- 2166 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)
Ninguna calificación
Sushi cu ton picant
Ninguna calificación
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Ninguna calificación
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35min
Muesli cu mango
5min
Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati
Ninguna calificación
Popcorn cu caramel sărat
1h 55min
Spezzatino de miel
Ninguna calificación
Pielmieni
1h 10min
Crêpes Suzette
1h 20min
Paste Puttanesca
35min
Smoothie
5min