Saltar al contenido principal Buscar
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
6 porții
Registrarse gratis

Ingredientes

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 464 mg
Proteína 9 g
Calorías 1377 kJ / 329 kcal
Grasa 28 g
Fibra 8 g
Grasa saturada 4 g
Carbohidratos 18 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6(10)

40min

Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)

4.0(50)

45min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

5.0(6)

55min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

4.9(46)

30min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

4.7(7)

20min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

4.0(6)

40min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

4.8(8)

30min

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

4.6(22)

45min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

4.5(11)

35min

Păstrăv cu sos olandez

4.3(29)

50min

Pate de ficat cu Riesling

4.0(29)

3h

Lapte de migdale vegan

4.9(37)

8h 40min