Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.7 51 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

2 Portionen

Ingredientes

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 566 mg

Proteína 22 g

Calorías 1442 kJ / 345 kcal

Grasa 25 g

Fibra 3.3 g

Grasa saturada 8 g

Carbohidratos 11 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Lecker Low Carb! 21 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30min

Gedämpfte Tortilla

45min

Bunte Rotkohlnudeln

45min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3h 30min

Gemüsereis mit Ei

1h

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40min

Spanische Tortilla

45min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30min

Spargel-Nuss-Pasta

45min

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min