
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g ziemniaków małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (opcional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 659.3 kcal / 2758.7 kJ
- Proteína
- 28.7 g
- Grasa
- 23.1 g
- Carbohidratos
- 106.5 g
- Fibra
- 33.4 g
- Grasa saturada
- 5.1 g
- Sodio
- 1685.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1h 50min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Korma z pieczonymi warzywami
55min