Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g ziemniaków, małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (opcional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka, dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Proteína
- 28.7 g
- Carbohidratos
- 106.5 g
- Grasa
- 23.1 g
- Grasa saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 33.4 g
- Sodio
- 1685.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Wrapy z serem halloumi
40min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min