Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

Name: Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 180 g ogórków kirby; 120 g czerwonej cebuli; 2 ząbki czosnku; 1 łyżka oregano, suszonego; 360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej; 60 g oliwy z oliwek; 60 g białego octu winnego; ½ łyżeczki soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka miodu; 180 - 210 g sałaty rzymskiej; 950 g wody; 120 g czarnych oliwek, bez pestek; 200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki; 120 g pomidorków koktajlowych; ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża; 1 opakowanie sera feta; liście bazylii, świeże

4.0 ( 21 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 20min

Porciones 4 porcje

Ingredientes

180 g ogórków kirby z odciętymi końcówkami
o 180 g ogórków gruntowych z odciętymi końcówkami
120 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
1 łyżka oregano, suszonego
360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej lub grillowanej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
60 g oliwy z oliwek
o 60 g oleju
60 g białego octu winnego
o 60 g octu ryżowego
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka miodu
180 - 210 g sałaty rzymskiej mini, z odciętą twardą częścią, przekrojonej na pół
950 g wody
120 g czarnych oliwek, bez pestek
o 120 g oliwek Kalamata, bez pestek
200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
120 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
½ - 1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
1 opakowanie sera feta pokruszonego (200-240 g)
liście bazylii, świeże do dekoracji

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 463.8 kcal / 1940.4 kJ
Proteína: 14.7 g
Grasa: 31.7 g
Carbohidratos: 31.7 g
Fibra: 8.2 g
Grasa saturada: 11.1 g
Sodio: 1632.4 mg