Dispositivos y accesorios
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
Prep. 15min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
-
550 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
-
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
589.3 mg
Proteína
11 g
Calorías
1463.2 kJ /
349.5 kcal
Grasa
17.4 g
Fibra
6.7 g
Grasa saturada
6.4 g
Carbohidratos
39 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min