Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.4 137 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

Salsa z awokado i wędzonym łososiem

1 łyżka szczypiorku pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g wędzonego łososia pokrojonego na kawałki
10 liści szpinaku baby, świeżych (opcional)
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

Kokilki jajeczne

500 g wody
125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
2 łyżki mleka

2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżka sera parmezan, tartego
2 jajka

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1058.6 mg

Proteína 18.2 g

Calorías 987.3 kJ / 236 kcal

Grasa 15.2 g

Fibra 5.1 g

Grasa saturada 3.9 g

Carbohidratos 8.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem

1h 30min

Suflet z boczku i jajek

40min

Miętowy łosoś z różowym pieprzem

25min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min