Dispositivos y accesorios
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Prep. 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
350 - 400 g de laitue Romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")350 - 400 g laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
150 g de concombre non épluché et extrémités coupées
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousse d'ail
-
600 g de filets de poulet, sans peau ou avec peau
-
1 ½ c. à soupe de paprika, fumé, moulu
-
1 c. à soupe de coriandre moulue
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g vinaigre de vin rouge
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à café de sel
-
¼ c. à café poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
70 - 100 g feta émiettée
-
50 g d'olives Kalamata, dénoyautées
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portions
Sodio
1197 mg
Proteína
37 g
Calorías
2225 kJ /
532 kcal
Grasa
38 g
Fibra
4.2 g
Grasa saturada
10.1 g
Carbohidratos
12 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Découpe-Minute TM5
29 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30min
Tarte aux légumes du soleil
50min
Petite tour de pastèque et ceviche de saumon
25min
Rouleaux impériaux (nems)
30min
Tajine de lotte au citron confit
1h 35min
Rouleaux frais estivaux
30min
Crostini aux champignons et Fontina
35min
Pizza Lahmacun à la Turque
Ninguna calificación
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50min
Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger
Ninguna calificación
Saumon en croûte de pesto et risoni aux cèpes
1h 50min
Salade de crevettes à la sicilienne
40min