Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g queijo parmesão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 25 g azeite
- 250 g curgete cortada em cubos pequenos
- 150 g couve coração cortada em juliana
- 150 g ervilhas descongeladas
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g tomate s/ sementes cortado em cubos
- 1 limão (raspa e sumo)
- 4 pés de manjericão, só as folhas p/ servir
- 4 pés de hortelã, só as folhas p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 507.3 kJ / 121.3 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 14.1 g
- Grasa
- 5.2 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 428.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Creme de grão e couve-flor assados
35min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Bolachinhas de laranja com sementes de papoila
1h 30min
Sorvete de avelã e pêssego
16h
Sopa vegetariana de noodles Soba
9h
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1h
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Ninguna calificación
Creme de curgete e kale
45min
Canja de feijão-frade
1h
Pimentos recheados com arroz integral
1h 45min
Trutas com molho holandês
Ninguna calificación
Coleslaw
10min