Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
- 150 g Aubergine klein, halbiert
- 100 g Fenchel in Stücken
- 60 g Parmesan in Stücken
- 20 g Pinienkerne (siehe Tipp)
- 60 g Olivenöl
- 20 g Basilikum abgezupft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Zitronenschale, gerieben
- 50 g Kalamata Oliven, entsteint
- 80 g Cherry-Tomaten
- 4 - 6 Zweige Thymian
- 400 g Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 605 kcal / 2532 kJ
- Proteína
- 43 g
- Grasa
- 44 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Sodio
- 1162 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Gefülltes Gemüse (Les petits farcis des légumes à la provençale)
1h 30min
Gebackener Lachs mit Zucchininudeln
30min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis
1h
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1h
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40min
Thunfischpizza quattro stagioni
1h
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min