Buscar
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
4.5 41 valoraciones
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Registrarse gratis

Ingredientes

  • Blumenkohlröschen
    700 g
  • Zuckerschoten
    100 g
  • Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)
    200 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut
    600 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Peperoni, grün halbiert, entkernt
    20 g
  • Sesamöl, geröstet
    40 g
    30 g Öl
  • grüne Currypaste
    20 - 25 g
  • Kokosmilch, fettreduziert
    500 g
  • Wasser
    85 g
  • Kaffir-Limettenblatt, frisch (opcional)
    1
  • Fischsauce
    5 g
  • Sweet-Chili-Sauce
    40 g
  • Speisestärke
    15 g
  • Erbsen, TK
    120 g
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
    40 g

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 398 kcal / 1666 kJ
Proteína 28 g
Grasa 20 g
Carbohidratos 29 g
Fibra 7.4 g
Grasa saturada 9 g
Sodio 2230 mg

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Lachs mit Erdbeertopping

Lachs mit Erdbeertopping

4.5(24)

30min

Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce

Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce

4.5(9)

45min

Mafalde mit Ente und Kürbis

Mafalde mit Ente und Kürbis

4(23)

45min

Kräutergarnelen mit Gnocchi

Kräutergarnelen mit Gnocchi

4.5(250)

20min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

4.5(38)

35min

Garnelen mit Gemüse und Reis

Garnelen mit Gemüse und Reis

3.5(31)

45min

Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo

Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo

4(25)

20min

Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat

Gedämpftes Kräuterfilet mit Marktgemüse und Blattsalat

3.5(57)

45min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

4(94)

45min

Lachs-Curry

Lachs-Curry

4.5(182)

25min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

4(281)

30min

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

4.5(202)

30min