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Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
Prep. 30min
Total 1h 25min
7 Portionen
Ingredientes
-
Wasser640 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Süßkartoffeln in Stücken350 g
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Couscous250 g
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Knoblauchzehe1
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Tahin40 g
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Zitronensaft20 g
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Salz1 ½ TL
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Cayenne-Pfeffer (opcional)¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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glatte Petersilie abgezupft15 g
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Pinienkerne40 g
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Datteln, entsteint80 g
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Pfeffer½ TL
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Ei1
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Öl zum Braten
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
548 mg
Proteína
8 g
Calorías
1200 kJ /
287 kcal
Grasa
8 g
Fibra
4.3 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
48 g
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