![Gefüllte Spinattortillas Gefüllte Spinattortillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c3dc1f7df79d8264ff1b384ae1bebfd1/Derivates/cfd6dab3141937bef1149a19eca2b89ff1e92ae9.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g Babyspinat, frisch, zum Belegen
Teig
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 150 g Magerquark
- 410 g Wasser
- 85 g Olivenöl
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Babyspinat, frisch, in Stücken (2-3 cm)
- 375 g Mehl
- 1 TL Backpulver
Füllung
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (3 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (3 cm)
- 200 g Halloumi, in Stücken (1 cm)
- 3 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2226 kJ / 532 kcal
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 26 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 1389 mg
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