Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 克 綜合種籽 例如葵花籽、南瓜籽、亞麻籽
- 40 克 奇亞籽
- 400 克 水
- 300 克 蕎麥粉
- 12 克 泡打粉
- 1 茶匙 鹽
- 60 克 橄欖油
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 823.7 kJ / 196.9 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 24.1 g
- Grasa
- 10.1 g
- Grasa saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 333 mg
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