![Wiosenna zupa kalafiorowa Wiosenna zupa kalafiorowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/58d25e273cd2047857f99aea840262b7/Derivates/ea7daccdce2431447b867513b445137d0818adbf.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
- 80 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 150 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 150 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 30 g zielonego groszku, mrożonego
- 1 łyżka koperku, świeżego, tylko liście, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1306.9 kJ / 312.4 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 44.6 g
- Grasa
- 12.3 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 9.7 g
- Sodio
- 1242.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Grecka zupa z soczewicy
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Zupa bolońska
25min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min