![Dinde marinée au miel et légumes verts Dinde marinée au miel et légumes verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3818a7fd93f1dfea7af49b74e614d444/Derivates/d9ecf0a816c79934d41be85132214d96cb2e7056.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 1 oignon, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, émincé
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1718.7 kJ / 410.8 kcal
- Proteína
- 33.4 g
- Carbohidratos
- 30.8 g
- Grasa
- 17.2 g
- Grasa saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 1048.5 mg
Recetas alternativas
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Curry de poulet et riz
40min
Poulet méditerranéen
2h 50 min
Riz cantonais
30min
Filet mignon à la provençale
55min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min
Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne
1h 10min