Versiones compatibles
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
o 100 g kiełków fasoli, świeżych
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- Proteína
- 47.5 g
- Carbohidratos
- 61.5 g
- Grasa
- 20.4 g
- Grasa saturada
- 3.6 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sodio
- 1389.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1h 10 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15 min
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10 min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 min
Kurczak w cieście francuskim
45 min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10 min