Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
250
g ryżu do risotto, typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
o 250 g ryżu do sushi - 380 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200
g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na 2 cm kawałki
o 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g marchewki, pokrojonej w 2 mm plastry
- 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1566.6 kJ / 374.4 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Grasa
- 10.1 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 2.6 g
- Sodio
- 407 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak po meksykańsku z aromatycznym ryżem
35 min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Spaghetti Bolognese
40 min
Makaron z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20 min
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45 min
Kokosowe curry z kurczakiem i ryżem
45 min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 min