Versiones compatibles
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 1500 g wody
- 300 g makaronu, suchego, typu świderki, o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
- 450 g fileta z piersi kurczaka, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 150 g brokułu, podzielonego na 2 cm różyczki
- 60 g liści szpinaku baby, świeżych
- 200 g sera mascarpone, podzielonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 160 g
- Calorías
- 1054.8 kJ / 252.1 kcal
- Proteína
- 16.2 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasa saturada
- 4.8 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sodio
- 156.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20 min
Ryż z kurczakiem curry
55min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1h 10min
Tiramisu na kawie zbożowej
5h 25 min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM5)
40min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min