Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 56.9 g
- Grasa
- 21.5 g
- Grasa saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 449.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Kurczak po meksykańsku
55min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min