Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 56.9 g
- Grasa
- 21.5 g
- Grasa saturada
- 6.4 g
- Fibra
- 1.8 g
- Sodio
- 449.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa bolońska
25 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min