Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 200 g tempehu, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g marchewki, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 15 g octu, białego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 100 g jarmużu, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
200
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
o 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - ½ puszki kukurydzy, konserwowej, odsączonej (ok. 140 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2276.8 kJ / 544.2 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 67.1 g
- Grasa
- 22.2 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 9 g
- Sodio
- 1456.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Buraki à la Wellington
3h
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Bezalkoholowe mojito z marakują
10min