Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 valoraciones

Prep. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 917.7 mg

Proteína 22.5 g

Calorías 1539.8 kJ / 368 kcal

Grasa 15.1 g

Fibra 5 g

Grasa saturada 2.5 g

Carbohidratos 38.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Kremowy „serek” z nerkowców

25min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Wegańskie zielone curry z tofu

25min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25min

Tofucznica

30min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min