Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
o roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Carbohidratos
- 38.8 g
- Grasa
- 15.1 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 917.7 mg
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