Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 85 g di salsa tahini
- 115 g di succo di limone, spremuto fresco
- 30 g di acqua
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di sale
- 170 g di rucola
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
- 190 g di pomodori secchi sott'olio, sgocciolati e a listarelle
- 190 g di olive Kalamata denocciolate
- 1 cetriolo, sbucciato e a fettine
- 150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 200 g di carote, pelate e a listarelle
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1894.3 kJ / 452.8 kcal
- Proteína
- 14.9 g
- Carbohidratos
- 71.3 g
- Grasa
- 15.7 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 10.5 g
- Sodio
- 946.9 mg
Recetas alternativas
Crema di verdure invernale
50min
Contorno di patate americane speziate
45min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Omelette verdure e formaggio
30min
Tortilla di patate (vegana)
30min
Salmone al curry con verdure invernali
35min
Insalata di barbabietole, lattuga e carote
Ninguna calificación
Porri con salsa di soia alla senape
45min
Insalata di pasta con pomodori e spinaci
55min
Torta soffice al cioccolato e arachidi
1h 30min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Zuppa di broccoli e formaggio
40min