![Bowl con falafel e verdure Bowl con falafel e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b21a000578fa26c3d2f97ff07b7dd3d/Derivates/eb6247201fdcc4a4f3201d9a08e6b36cf33b9a3a.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Carbohidratos
- 36.6 g
- Grasa
- 5.4 g
- Grasa saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sodio
- 659.8 mg
Recetas alternativas
Schiacciata di zucchine con salsa allo yogurt
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Polpettone di ceci e spinaci
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Gazpacho ai 3 pomodori
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Gelato allo yogurt con sciroppo di frutti rossi e crumble croccante
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Pane lenticchie, ceci e semi misti
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Orzo con pollo al miele con pesto
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Mini bagel farciti
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Curry di ceci (vegan)
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Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
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