
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego płynnego
- 15 g sosu sojowego jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 402.9 kcal / 1685.9 kJ
- Proteína
- 19 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 48.2 g
- Fibra
- 5.5 g
- Grasa saturada
- 2.9 g
- Sodio
- 1134.6 mg
Recetas alternativas
Lasagne z topinamburem
1h 20min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Chipsy z fioletowych ziemniaków z dipem pietruszkowym
2h
Crumble po indyjsku
1h 20min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min
Burger wegański
3h 55min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min