Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
- 15 g sosu sojowego, jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1685.9 kJ / 402.9 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 48.2 g
- Grasa
- 16 g
- Grasa saturada
- 2.9 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 1134.6 mg
Recetas alternativas
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30min
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8h 30min
Burger grzybowo-jaglany
2h 30min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Lasagne z topinamburem
1h 20min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1h 40min
Burger wegański
3h 55min