Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
o 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Proteína
- 19.5 g
- Carbohidratos
- 18.7 g
- Grasa
- 23.5 g
- Grasa saturada
- 5.3 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 348.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Kanapki z pastą z fasoli
5min