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Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Prep. 20min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
Poulet au piment et au citron vert
-
½ bouquet de coriandre, fraîche effeuillé
-
1 piment vert, frais, coupé en deux et épépiné1 jalapeños coupé en deux et épépiné (piment)
-
1 gousse d'ail (opcional)
-
1 c. à café de sel
-
130 g de jus de citron vert
-
115 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de sirop d’agave
-
1 pincée de cumin en poudre
-
4 poitrines de poulet sans peau, sans os
-
huile végétale pour badigeonner le gril
Riz de chou-fleur
-
510 g de chou-fleur détaillé en rosettes
-
570 g d'eau
-
100 g de Pecorino Romano, émietté, pour la garniture100 g de feta émiettée, pour la garniture
-
coriandre, fraîche effeuillée, hachée, pour décorer
-
1 citron vert détaillé en tranches, pour la garniture
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
465 mg
Proteína
57 g
Calorías
1937 kJ /
463 kcal
Grasa
21 g
Fibra
3 g
Grasa saturada
4 g
Carbohidratos
11 g
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