Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.7 12 valoraciones

Prep. 15min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 36 g

Calorías 1703 kJ / 407 kcal

Grasa 24 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Salade de poulet à l’épeautre

45min

Tom Kha Gai

45min

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur

1h 10min

Rouleaux frais estivaux

30min

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

50min

Chicken Teriyaki

45min

Polenta et ragoût de champignons

45min

Curry panang

45min

Curry de poisson du Kerala

30min

Nouilles udon aux legumes

40min

Truites accompagnées de riz aux légumes

45min