Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.6 7 valoraciones

Prep. 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Calorías 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grasa 14.2 g

Fibra 4.5 g

Grasa saturada 2.3 g

Carbohidratos 44.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wraps 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Curry panang

45min

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Wraps Tikka Masala

40min

Tortelloni au pesto de noisettes

20min

Tarte à la viande hachée et aux carottes

1h 20min

Poulet pékinois

45min

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Viande de porc glacée accompagnée de nouilles de riz

1h 20min

Bœuf laab

1h 5min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1h

Gyros rapide et tzatziki

30min