Dispositivos y accesorios
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Prep. 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
282 mg
Proteína
7 g
Calorías
944 kJ /
226 kcal
Grasa
14 g
Fibra
5.8 g
Grasa saturada
1.8 g
Carbohidratos
20 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Καλοκαιρινό Χούμους
35min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
3h 20min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Ninguna calificación
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4h
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
1h 50min
Πανετόνε
Ninguna calificación
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Ninguna calificación
Açaí Smoothie Bowl
15min
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Ninguna calificación
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30min