Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Carbohidratos
- 51.3 g
- Grasa
- 2.6 g
- Grasa saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 1156.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1h 55min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Kanapki z pastą z fasoli
5min