Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 czerwona cebula (ok. 70 g), przekrojona pionowo na pół
- 1 zielona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 1 ogórek, nieobrany, przekrojony wzdłuż na pół
- 150 - 200 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 100 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- 5 g liści natki pietruszki, świeżych
- 100 g sera feta, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2 - 3 łyżki białego octu winnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1144.4 kJ / 273.5 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 15.2 g
- Grasa
- 21.8 g
- Grasa saturada
- 6.2 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sodio
- 713.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Południowoafrykański żółty ryż
20min
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6h 45 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20min
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10h 30min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1h 50min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30min