Versiones compatibles
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Proteína
- 29.3 g
- Carbohidratos
- 42.1 g
- Grasa
- 10.5 g
- Grasa saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 1055.1 mg
Recetas alternativas
Zupa grochowa z kiełbaskami
1h 45min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1h 10min
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 10min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Lody jogurtowo-jeżynowe na patyku
4h 40min
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30min
Purée ziemniaczane z maślanką
35min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45min
Cappuccino czekoladowe
10min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h