Dispositivos y accesorios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
672 mg
Proteína
33 g
Calorías
3778 kJ /
903 kcal
Grasa
58 g
Fibra
1 g
Grasa saturada
32 g
Carbohidratos
62 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5min
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20min
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
30min
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1h
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Ninguna calificación
Aperol® Spritz
10min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Ninguna calificación
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1h
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
4h
Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης
30min
Μεξικάνικη σάλσα
5min