Dispositivos y accesorios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
672 mg
Proteína
33 g
Calorías
3778 kJ /
903 kcal
Grasa
58 g
Fibra
1 g
Grasa saturada
32 g
Carbohidratos
62 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Ninguna calificación
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Ninguna calificación
Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ
Ninguna calificación
Φλαν με ραβέντι και βανίλια
Ninguna calificación
Ψωμί με μυρωδικά
1h 10min
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Καρπάτσιο παντζαριού
Ninguna calificación
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Ninguna calificación
Bulgogi (κορεάτικο μαριναρισμένο βοδινό)
1h 20min
Μπάρες ενέργειας για πρωινό
40min