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Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 15min
1 portion
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Ingredientes

  • vand
    100 g
  • grøntsagsbouillon
    ½ tsk
    ¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • couscous
    50 g
  • gulerod skåret i mindre stykker
    50 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    10 g
  • persilleblade, friske
    2 kviste
  • citronsaft, friskpresset
    15 g
  • sort peber, stødt
    3 knivspidser
  • majs, dåse drænet
    80 g
  • salt
  • tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
    60 g
  • cherrytomater skåret i kvarte
    50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 194 mg
Proteína 18 g
Calorías 2357 kJ / 563 kcal
Grasa 12 g
Fibra 4 g
Grasa saturada 2 g
Carbohidratos 45 g

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