Veganske vafler med spinat

Veganske vafler med spinat

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Prep. 15min

Total 30min

6 portioner

Ingredientes

hvedemel
250 g
bagepulver
1 ½ teske
soyamælk
320 g
vegetabilsk olie (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, fleksfrø...)
30 g
sort peber, friskkværnet
1 knivspids
citronsaft, friskpresset
½ tsk
salt
½ tsk
fed hvidløg
1
basilikumblade
6
hvide bønner drænet (ca. 1 dåse)
240 g
tørrede tomater i olie, drænet, skåret i stykker
100 g
blandede frø (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, flexfrø...)
25 g
salt
½ teske
sort peber, stødt
2 - 3 knivspids

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 665.3 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Grasa 16.1 g

Fibra 17.2 g

Grasa saturada 1.5 g

Carbohidratos 121.3 g

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