Chiagrød med appelsin og mango

Chiagrød med appelsin og mango

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Prep. 15min

Total 3h 15min

8 portioner

Ingredientes

Chiagrød

appelsin delt i kvarte
1
mynteblade, friske
6
mango, moden delt i tern (2-3 cm)
350 g
kokosmælk
400 g
kardemomme, stødt
½ tsk
ahornsirup
1 spsk
chiafrø
100 g

Toppings

macadamia nødder
50 g
mandler, med skind
50 g
kokos i flager, usødet
50 g
kanel, stødt
¼ - ½ tsk
kokosolie
2 tsk
passionsfrugtkød, friskt
120 - 150 g
græsk yoghurt
100 - 150 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 34 mg

Proteína 8 g

Calorías 1438 kJ / 342 kcal

Grasa 26 g

Fibra 10 g

Grasa saturada 12 g

Carbohidratos 15 g

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