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Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
Prep. 5min
Total 8h
4 portion
Ingredientes
-
carrot cut into pieces, plus 2 oz grated, to garnish170 g
-
plain yogurt high protein (see Tip)570 g
-
oat flake85 g
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chia seed1 tbsp
-
vanilla extract, natural2 tsp
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maple syrup plus 2 tsp to serve1 tbsp
-
ricotta cheese, fresh60 g
-
raisin, all varieties45 g
-
cinnamon, ground1 tsp
-
lemon zest1 tsp
-
water170 g
-
walnuts, chopped2 tbsp
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
123 mg
Proteína
12.2 g
Calorías
1342.3 kJ /
320.8 kcal
Grasa
11.6 g
Fibra
6 g
Grasa saturada
4.8 g
Carbohidratos
43.9 g
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