Dispositivos y accesorios
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Prep. 10min
Total 30min
4 portie
Ingredientes
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (opcional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Calorías
1486.2 kJ /
356 kcal
Grasa
7 g
Fibra
11.6 g
Grasa saturada
1.5 g
Carbohidratos
71.4 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wij vieren onze eigenheid
25 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori
15min
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40min
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50min
Groentekebab
40min
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30min
Gyoza met kip en knoflook
45min
Vegan Oesterzwam Shoarma
45min
Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.
Ninguna calificación
Scandinavische brunch
Ninguna calificación
Koolhydraatarm Broodje met Spek en Spiegelei
Ninguna calificación
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
"Marry Me" - Pasta met Kip
30min