Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

4.9 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

6 Portion

Ingredientes

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 685 mg

Proteína 16 g

Calorías 1335 kJ / 319 kcal

Grasa 12 g

Fibra 8.3 g

Grasa saturada 8 g

Carbohidratos 41 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Low Meat - weniger ist mehr 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Spaghettini mit Peperoni

50min

Gebratener chinesischer Kabis

20min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min

Gemüse Biryani

50min

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1h

Kerala Fisch Curry

30min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1h 30min

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25min

Dinkelsuppe nach Bauernart

50min

Spaghetti Haselnuss-Bolognese

30min

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55min

Udon-Nudeln mit Gemüse

40min