Zielone minishakshuki

4.2 13 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

8 porcja

Ingredientes

20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
170 g pora tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
40 g liści szpinaku, świeżych
40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
¼ łyżeczki soli
8 jajek
4 łyżki zielonego groszku, mrożonego
sumak (opcional) do posypania
500 g wody
grzanki do podania
awokado pokrojone w plastry, do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 531.2 kJ / 127 kcal

Grasa 8.3 g

Fibra 0.9 g

Grasa saturada 2.2 g

Carbohidratos 4.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® Nester 42 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1h 40min

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50min

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2h

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1h

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45min

Omlety na parze z krewetkami

35min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min