Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

4.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 6 g

Calorías 786 kJ / 188 kcal

Grasa 9 g

Carbohidratos 18 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Petits plats pour diabétiques 45 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Pâte aux asperges, broccolis et champignons

40min

Köfte de bœuf au yaourt de safran

Ninguna calificación

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Ninguna calificación

Pico de gallo

5min

Tajine de veau aux artichauts

1h 10min

Boulgour oriental

15min

Brochettes d'agneau et de légumes aux épices et à la menthe

1h 55min

Poulet, purée de pommes de terre et sauce

1h 10min

Petit déjeuner express

5min

Steak frotté au café avec salsa aux câpres

35min

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30min

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1h 30min