โจ๊กข้าวโอ๊ต กับผลไม้และอบเชย วีแกน

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 15min

2 portion

Ingredientes

ฮาเซลนัท
40 กรัม
โอ๊ตแบบเกล็ด ต้มกับน้ำหรือนมร้อนๆ เพื่อให้สุกและนุ่มขึ้น
80 กรัม
นมโอ๊ต
500 กรัม
อบเชยผง
½ ช้อนชา
เกลือ
1 หยิบมือ
เก๋ากี้
20 กรัม
แอปเปิล คว้านแกนออก แบ่งเป็น 4 ส่วน หั่นเป็นชิ้นตามความยาว (2 มม.)
1
ลูกแพร์ คว้านแกนออก แบ่งเป็น 4 ส่วน หั่นเป็นชิ้นตามความยาว (2 มม.)
1
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล (opcional) ปรับรสชาติตามชอบ

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 331.2 mg

Proteína 12.6 g

Calorías 2229.7 kJ / 532.9 kcal

Grasa 19 g

Fibra 16.7 g

Grasa saturada 1.7 g

Carbohidratos 81.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre

50min

Enchiladas en hoja de lechuga

35min

Knusper-Müesli

2h

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1h 15min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12h

Gelatinas efecto glow

3h 5min

Entomatadas de pollo

40min

Pain aux cranberries, sarrasin et noisettes

6h 10min

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5min

Gepocheerde Eieren

15min

Vietnamese Egg Coffee

10min

Mostrar todo

Mostrar todo