Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Ninguna valoración

Prep. 30min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

30 g de vinaigre de riz
30 g d'huile de sésame vierge
30 g de sauce soja
10 g de sucre
1 c. à soupe de graines de sésame noir
½ c. à café de piment, sec, en flocons
1230 g d'eau
120 g de chou rouge en morceaux
1 c. à café de sel et un peu plus pour le goût
150 g de quinoa
200 g de potiron en , dés (2 cm)
100 g d'haricots edamames frais (voir conseil)
200 g de filet de saumon, frais, sans peau (qualité sushi)
1 de mangue, mûre
1 avocat
1 oignon de printemps
poivre moulu pour l'assaisonnement
4 c. à soupe de noix de cajou

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 24 g

Calorías 919 kJ / 578 kcal

Grasa 32 g

Fibra 8.8 g

Carbohidratos 44 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mood Boosters 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Riz confetti

45min

Salade d'agrumes avec vinaigrette à la menthe

30min

Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol

35min

Mini Frittatas

35min

Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates

1h

Salade de crevettes Louie

1h 30min

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)

2h

Pâte Tikka

1h

Cari Malvani de poulet à l’ananas

30min

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)

2h

Pilons de poulet à la sauce à la bière

55min

Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte

45min