Wrap proteico de frango

5.0 1 valoración

Prep. 25min

Total 45min

8 unidades

Ingredientes

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 699.6 mg

Proteína 23.9 g

Calorías 1240 kJ / 296.4 kcal

Grasa 16.9 g

Fibra 1.2 g

Grasa saturada 5.1 g

Carbohidratos 11.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cozinha proteica 18 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Panquecas de alfarroba

40 min

Pão de curgete e cenoura

1 h 45 min

Pão de linhaça sem glúten

1 h 30 min

Ovos a vapor

15 min

Batido detox

10 min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 min

Tofu mexido

25 min

Batido de abacate e espinafres

5 min

Café com gemada vietnamita

10 min

Smoothie de iogurte e amora em taça

30 min

Omelete proteico no Varoma

35 min

Pão de amêndoas proteico

1 h 30 min

Mostrar todo

Mostrar todo