Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
o ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (opcional)
-
7
oz kefir
o 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Inf. nutricional
- por 1 glass
- Calorías
- 619 kJ / 216 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Grasa
- 8.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Boosted Super Green Juice
10min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Green Day Juice
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Fueled Up Protein Shake
5min
Healthy Gut Zinger
10min
Citrus Kick
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Beet Beauty Smoothie
10min
Protein Boosted Oatmeal
15min