![Protein Powered Oatmeal Smoothie Protein Powered Oatmeal Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cb306f2b-ccea-4027-8b2b-587603aaedea/Derivates/ae22a01a-b1c9-4d76-a07e-3e2b9d4876e2.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
14
oz almond milk
o 14 oz oat milk - 4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
-
8
oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
o 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish - 3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz almond butter
- 2 tbsp chia seeds
- ½ tsp ground cinnamon
-
½
tsp almond extract
o ½ tsp vanilla extract - 4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (opcional)
- 4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Carbohidratos
- 35.4 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
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