Saltar al contenido principal Buscar
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
3.6 61 valoración
Prep. 35min
Total 1h
4 Portionen
Registrarse gratis

Ingredientes

  • Quinoa
    100 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert
    50 g
  • schwarze Oliven, entkernt
    50 g
  • rote Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
    10 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • frische Petersilie gehackt
    2 EL
    2 EL Koriander, frisch, gehackt
  • reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)
    2
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    2 TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 8 g
Calorías 1572 kJ / 375 kcal
Grasa 24 g
Fibra 11 g
Carbohidratos 27 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Get fit! 10 Recetas
Austria
Get fit! 10 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

4.4(1.1K)

1h 10min

Falafel mit Tomatenrelish

3.7(226)

9h

Veggi-Bohnen-Burger

4.0(174)

1h 10min

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

4.3(19)

1h 5min

Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)

4.6(417)

1h

Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing

4.0(88)

55min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1(211)

30min

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

4.2(28)

1h 30min

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

4.2(101)

1h 15min

Vegane Käferbohnen-Burger

4.3(98)

1h 45min

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

4.5(406)

45min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

4.3(290)

35min