Dispositivos y accesorios
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Prep. 35min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Quinoa100 g
-
Wasser150 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert50 g
-
schwarze Oliven, entkernt50 g
-
rote Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft200 g
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
2 EL Koriander, frisch, gehacktfrische Petersilie gehackt2 EL
-
reife Avocados nur das Fruchtfleisch (ca. 250 g)2
-
Zitronensaft, frisch gepresst2 TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
8 g
Calorías
1572 kJ /
375 kcal
Grasa
24 g
Fibra
11 g
Carbohidratos
27 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Get fit!
10 Recetas
Austria
Austria
Get fit!
10 Recetas
Alemania
Alemania
También podría gustarte...
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse
50min
Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)
1h 50min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min
Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln
50min
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Quinoa-Köfte mit Salat
1h 30min
Vegane Käferbohnen-Burger
1h 45min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1h